Йога нидра- это квинтэссенция многих важных и малоизвестных древнеиндийских практик самопознания и саморегуляции, основанная на изучении пограничного состояния сознания человека в момент между сном и бодрствованием. 
Йога нидра-тантрическая практика, не отягощенная сложными ритуалами была создана в Индии Свами Сатьянандой Сарасвати в середине двадцатого века.


Йога Нидра - есть удерживание состояния полной релаксации ума, тела и сознания с помощью определённой вербальной технологии, благодаря которой человек обучается глубоко расслабляться, сохраняя при этом сознание бодрствующим.

В течении сеанса происходит спонтанный выброс или специфическая разрядка напряжений накопленных на сознательном и бессознательном уровне. Касается это всех трёх базовых типов напряжений: мышечного, эмоционального, умственного, которые обычно накапливаются в психике современного человека

1)  путем негармоничных физических нагрузок,
2) стрессов и прочих психических деформаций,
3) информационного прессинга, существующего в обществе.

Эти блоки создают непреодолимые барьеры для развития личности, её целостности и самого существования.

В основе Йоги-Нидры лежит глубокое погружение в комфортных условиях. Разработанная методика позволяет даже неподготовленному человеку постепенно и без излишних психических нагрузок под руководством опытных наставников-инструкторов овладеть:

• практикой релаксации;
• концентрации;
• глубинного дыхания;
• осознанного проникновения в заблокированные слои подсознания.
• С помощью Йога Нидры возможно решение сложных психологических проблем:
• выведение из подсознания застарелых блоков, комплексов и стереотипов;
• коррекция поведения, основанная на свободном выборе и утверждении в сознании и подсознании человека определённого созидательного намерения.

Практика Йога Нидры предваряется комплексом гимнастики, специальными подготовительными упражнениями (асаны, мудры), направленными на снятие напряжения, гармонизацию чувств и мыслей, чистку энергетических каналов.

Система уроков рассчитана на поступательное овладение все более глубинными сферами подсознания. Вместе с тем, занятия могут быть ограничены рамками определенных тематических проблем.

Каждый сеанс практики Йога Нидры "сжигает", рассеивает часть накопленных напряжений, соответствует четырём часам глубокого полноценного сна.

Изначальную природу человека изменить невозможно, мы можем лишь дать ему методы, с помощью которых он сумеет скорректировать свою жизнь, устранить накопленную перегрузку и жить дальше без её акумуляции.

Инструктор:
Татьяна Дмитраш

Продолжительность:
10 занятий по 1 часe 2 раза в неделю

Стоимость курса:500 грн.